Liikunta palvelut
Liikunta palvelut
Häkki
Häkki on kiertoharjoittelua jossa yhdistetään lihaskunto ja syketreeni. Toiminnallista harjoittelua kehon omalla painolla,kahvakuulilla, vastuskumeilla, jumppapalloilla ym. Kaikki tunnilla tehtävät liikkeet voidaan säätää juuri sinulle sopivaksi.
Vesijumppa
Vesijumppa on tehokas ja lempeä liikuntamuoto. Se yhdistää lihaskuntoa, kestävyyttä ja nivelystävällistä liikettä, tarjoten samalla virkistävän ja rentouttavan kokemuksen. Vesijumpassa veden vastus tekee liikkeistä tehokkaampia ja samalla nivelet rasittuvat vähemmän.
